教您如何计算预产期

很多妈妈认为这种现象不正常,会影响孩子的大脑发育,极力想改变这种睡眠方式,但是无论做出怎样的努力,似乎都不见效。等到宝宝长到3个月以后,这种现象自然逐渐消失,妈妈们的担心也随之而去。其实,只要排除疾病原因,这种现象一般来说都是正常现象。妈妈首先放下焦虑,给宝宝提供舒适的睡眠环境,保证宝宝的安全就是最重要的事情。

新生儿睡觉不安稳是什么原因

1、容易醒的孩子更聪明

新生儿的睡眠模式和我们大人不同,他首先进入的是快速眼动睡眠阶段,然后才会进入非快速眼动阶段,也就是先进入活跃睡眠阶段再进入安静睡眠阶段。而我们大人是先进入安静睡眠再进入活跃睡眠。

2、深睡眠周期短

新生儿的睡模式是由深睡眠和浅睡眠组成的,睡眠周期比我们大人要短很多。新生儿一个睡眠周期的时间大约是50-60分钟,每个睡眠段都会经历2-3个睡眠周期,不会睡整觉,所以24小时内,宝宝会频繁醒来。宝宝在睡觉的时候快速眼动的时间比较多,这是维持大脑快速发育的必经阶段。宝宝的深度睡眠时间较短,所以很容易醒来。

我们看着宝宝睡得很熟,但是还没有完全进入深睡眠状态,很容易受到打扰,所以一有动静或者任何改变就会惊醒。比如外界的声音很大、周围的环境很热、由抱着的状态改成躺在床上的状态等,都会让宝宝惊醒。

3、身体发育问题

内耳前庭问题:内耳前庭是具有调节我们身体平衡的能力,尤其是当我们的头部发生变化的时候,会进行相应的调整。新生儿的内耳前庭发育不完善,当宝宝的身体发生变化时,内耳前庭起不到调节身体平衡的能力,就会感觉踏空了一样,立马让自己醒来。

脊柱神经反射:新生儿脊柱神经特别敏感,当宝宝受到刺激的时候,会激发脊柱的原始反射功能,宝宝会马上扭动身体,一下子醒来。比如我们将宝宝放到床上,即使动作再轻微,也会刺激到宝宝的脊柱神经。

4、安全感

如果我们是抱着宝宝睡觉或者搂着宝宝睡觉,宝宝被紧紧地搂在怀里,蜷缩的状态,会让宝宝回忆起子宫里的感觉,听着妈妈熟悉的心脏跳动、感受妈妈的体温,会让他感到安全,宝宝在这种安全的感觉中进入睡眠状态。当我们认为宝宝熟睡时,离开他,他周围的温度降低、心跳的声音消失、妈妈的奶香味远离,宝宝感受到这些变化,会丧失原先的安全感,他会感到害怕,然后很快惊醒。

5、身体不舒服

新生儿容易患有肠绞痛,还有的宝宝会有牙龈肿痛、中耳炎、鼻塞等症状,这些身体的不适感,让宝宝烦躁不安,会影响到睡眠质量,想睡又睡不着,刚睡着又在疼痛中醒来。

怎么让宝宝睡得更充分

想让新生儿整夜安睡是很困难的,但是让新生儿得到更充分的休息是很有必要的,这有利于他的大脑发育,美国医学博士西尔斯给我们提供了10个久经考验的方法,我们都来试一下。

1、建立健康的睡眠态度

不强迫孩子睡觉,而是哄着孩子睡觉,给孩子提供合适的环境,等待着睡眠自然到来,让孩子心甘情愿地睡觉。给孩子灌输正确的睡眠态度:睡眠是一种舒适的状态。

2、让宝宝在固定的时间睡觉

宝宝是习惯动物,在固定的时间、应用固定的流程睡觉,宝宝会更容易入睡。从心理学上来说,上床时间是一种“设定事件”,固定的流程会让宝宝自然而然地期待惯例的下一步。每天在睡觉前有洗澡、读书、听音乐、讲故事、喂奶的习惯,睡眠就会形成一套完整的流程。

3、熟悉宝宝想睡觉的信号

宝宝睡觉的时候会发出一些信号,比如打呵欠、无精打采、揉眼睛、心不在焉、活动减少、烦躁不安等,记录下这些时间,不要错过宝宝睡眠的时间,错过一次就要再等好几个小时。

4、把宝宝“摇”进梦乡

宝宝在子宫里的时候就喜欢妈妈带着他摇晃着睡觉,所以把宝宝抱在身上,以每分钟60次的速度摇晃宝宝,宝宝会不自觉的睡去。当宝宝肢体放松,紧握的拳头松开,就是已经熟睡了。


https://yuchanqi.hao86.com/a/5141.html

合作QQ:564591      联系邮箱:[email protected]

取消